Čeština     Hot-line 800 555 568

Ocenění Clavin

Lze vhodným cvičením ovlivnit erekci?

Tuto otázku jste si jistě už položili sami, a to nejčastěji v posilovně nebo ve fitcentru.

Naneštěstí tkáň samotného penisu netvoří žádná svalová vlákna, která byste mohli vytrénovat jako třeba biceps. Můžete se ale zaměřit na posilování pánevních svalů pomocí speciálních Kegelových cviků. Díky nim lze získat kontrolu nad načasováním ejakulace, a tím i zlepšit svůj sexuální život. Některé studie dokonce ukázaly, že pevnější pánevní svalstvo má přímou souvislost na kvalitní erekci.


Kegelovy cviky jsou známy především ženám, které trpí inkontinencí v důsledku těžkého porodu nebo menopauzy. Jen málokdo si ovšem uvědomuje, že svůj přínos mají i pro muže. Navíc k cvičení nepotřebujete činky ani zkušeného sparing partnera. Kegelovy cviky můžete praktikovat v podstatě kdykoliv a kdekoliv, třeba na autobusové zastávce nebo při sledování hokeje.
Kegelovy cviky posilují svaly pánevního dna, tedy konkrétně svěrače močové trubice a konečníku, zvedač konečníku, oblast mezi genitáliemi a konečníkem a svaly obepínající část penisu. Jak zjistit, že zapojujete právě tyto důležité svaly? Jednoduše. Při návštěvě toalety zadržte na pár vteřin proud moči. Přesně tyto svaly, které jste při této činnosti zapojili, musíte cítit i při tréninku.


Samotné cvičení je jednoduché. Při prvních lekcích je vhodné si lehnout na zem a pokrčit kolena. Soustřeďte se na svaly pánevního dna a zatněte je. Dávejte ale pozor, abyste nezatínali okolní svalstvo, jako třeba břišní nebo hýžďové. Napočítejte do deseti a poté povolte. A znovu. Vždy opakujte desetkrát alespoň třikrát denně. Frekvenci můžete libovolně zvyšovat, protože platí, čím častěji budete cvičit, tím rychleji uvidíte výsledky. Jakmile získáte kontrolu nad ovládanými svaly, můžete cvičit takřka kdekoliv.


A jak poznáte, že to funguje? Silnější pánevní svalstvo při stisknutí účinně oddaluje ejakulaci a tak lze dosáhnout intenzivnějšího sexuálního prožitku a déletrvajícího sexu. Trénované svalstvo také lépe rozvádí krev a v ní obsažený kyslík, takže se zlepšuje průtok krve penisem, což má vliv na kvalitní erekci a pomáhá odstranit problémy s ní spojené.

« zpět na všechny zajímavosti

Reference

Reference Martin

Clavin opravdu funguje ! Muj sexuální život je o MOC lepší. A hrátky s mojí ženou jsou zábavnější ! Moje žena doted hýká, děkuju za tenhle výrobek! Clavin je TOP!

Martin, věk 37 let


Reference Petr

Manželka si stěžovala, že už to není co bývalo. Měla pravdu. Pak přišla s Clavinem. Říkal jsem si, co je to za blbost - a ejhle. Od té doby na něj nedám dopustit. Paráda. :)

Petr, věk 43 let




Zajímavosti

Lze vhodným cvičením ovlivnit erekci?

Tuto otázku jste si jistě už položili sami, a to nejčastěji v posilovně nebo ve fitcentru.